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男子养生必知的30个窍门
2010-11-25
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1、记着∶睡觉是养生第一要素。。。 。。。。睡觉的时间应该是晚21∶00－破晓 3∶00 。。。 。。。。由于这个时间是一天的冬季，，，，，，，冬季主藏，，，，，，，冬季不藏则春夏不长，，，，，，，即第2天没精神。。。 。。。。
2、一切药物对治病来说都是治标, 不是治本, 不管是中医照旧西医. 由于一切的病都是过失的因爆发过失的果. 过失的因不除, 过失的果就不会绝根. 康健的基础在心. 一切法从心生. 心净则身净. 以是抱病了, 不要向外求, 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病. 着实人和动物是一样的, 动物的病都是靠自己, 人也能.
3、准确的看法远比腾贵的药物和危险的手术更能资助患者消除疾病。。。 。。。。有了准确的看法，，，，，，，你就会有准确的决议，，，，，，，你就会有准确的行为，，，，，，，你就可以预防许多疾病的爆发。。。 。。。。
4、人所具有的一切智慧，，，，，，，绝对不是从书籍里学来的，，，，，，，而是从自己的真恳切、清净心(就是佛家所说的菩提心)，，，，，，，从定中生出来的。。。 。。。。
5、人是一切生物中结构最完善的灵体，，，，，，，康健的身体是人生来就具足的;人的康健状态的调理是靠人体自己所具有的调理修复系统来完成的，，，，，，，而不是靠外部因素，，，，，，，外部因素只能起辅助作用。。。 。。。。
6、人的大部学生病征象是人体在调理、整理身体垃圾时所体现的征象，，，，，，，是人体自动调理平衡所体现出的状态，，，，，，，以是应该把它们当成正常的心理征象，，，，，，，而不应该去把它当成病因来祛除。。。 。。。。以是当人在生病的时间，，，，，，，一定不要有怨恨嗔恚心，，，，，，，心里要安定，，，，，，，心定章气顺，，，，，，，气顺则血畅，，，，，，，气顺血畅则百病消。。。 。。。。
7、人的康健离不开两概略素∶(1)足够的气血; (2)流通的经络(包括血管和渗透垃圾的通道)。。。 。。。。
8、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+须要时间内(晚上天黑後－午夜1∶40 )优质的睡眠(这个时间大脑完全不事情，，，，，，，由植物神经主导) + 优异的生涯习惯。。。 。。。。
9、流通的经络需要∶清净心。。。 。。。。一切七情六欲都会破损清净心，，，，，，，从而破损经络的正常运行。。。 。。。。
10、维持康健的身体不但需要“增收(增添气血)”，，，，，，，也需要“节支(镌汰血气的消耗)”。。。 。。。。
11、太过地增添食物不但不会增添血气，，，，，，，并且会成为身体中的垃圾肩负，，，，，，，反过来还得靠消耗血气来把他们整理掉。。。 。。。。五脏六腑是一个血气加工厂，，，，，，，食物是原质料，，，，，，，加工能力是有限的，，，，，，，而食物是无限的，，，，，，，以是食物的数目必需获得控制。。。 。。。。
12、适当运动可以资助人的气血运行，，，，，，，但同时也在消耗人的气血。。。 。。。。人体的微循环主要应该靠松静来抵达的，，，，，，，这也是康健必不可少的。。。 。。。。
13、人体中的垃圾越多，，，，，，，就越需要更多的血气来扫除它们，，，，，，，但人的血气由于垃圾的增多和血脉的壅闭而镌汰，，，，，，，这就形成了恶性循环，，，，，，，这也正是人朽迈的机理。。。 。。。。以是，，，，，，，人要想康健不老，，，，，，，就要∶(1)镌汰体内的垃圾;(2)增添血脉经络的流通;(3)增添体内的气血。。。 。。。。
14、与其信托药物，，，，，，，信托检查的资料，，，，，，，不如信托自己的感受，，，，，，，信托自己所具足的自我调理能力。。。 。。。。但这需要在你得道(智慧开了)的条件之下，，，，，，，才华区分这一切。。。 。。。。
15、康健，，，，，，，从调理心性最先。。。 。。。。为了你的康健，，，，，，，你学佛吧。。。 。。。。学佛获得的快乐是人生最高的享受。。。 。。。。
16、对於一个有宿疾的人来说，，，，，，，只有气血富足了(一是通过这里所先容的增补气血的要领，，，，，，，二是通过静坐买通气机)，，，，，，，病情才会展现出来。。。 。。。。以是练功的人在功夫抵达一定水准後都会泛起一些“ 有病” 的征象。。。 。。。。这个时间要沉住气，，，，，，，定下心来多做些静功来增添自己的气血，，，，，，，以尽快度过这个时期。。。 。。。。
17、人违反了养生规则，，，，，，，虽纷歧定会连忙抱病，，，，，，，但一旦形成习惯，，，，，，，就会大大增添抱病的时机。。。 。。。。这就和交通规则一样，，，，，，，你违反了交通规则，，，，，，，纷歧定会失事故，，，，，，，但其危险性是显而易见的。。。 。。。。
18、人为什麽必需坚持一定的饥渴才是对养生有利呢?着实这就是“虚”的妙用。。。 。。。。道家讲，，，，，，，虚则灵。。。 。。。。这和谦逊使人前进，，，，，，，自满使人落後一样，，，，，，，以是人必需经常坚持“虚灵”的状态，，，，，，，才华时时坚持苏醒，，，，，，，坚持康健。。。 。。。。
19、人要想康健, 就必需使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物. 只有这样, 你的体内才不会积累垃圾, 不会有多馀的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器. 这个“虚火”反过来会消耗你的“气”。。。 。。。。以是, 从这个意义上来讲, 现代人生病, 大大都是饮食不节的缘故.
20、静养法∶安坐(卧)在床上，，，，，，，把身心一齐放下，，，，，，，自己全身如融化，，，，，，，不许用一毫实力，，，，，，，似乎没有这个身子相似。。。 。。。。呼吸天真烂漫，，，，，，，心也不许它用一点力，，，，，，，一起念即是用力了。。。 。。。。把心何在脚底板下，，，，，，，此是引火向下，，，，，，，引水向上，，，，，，，自然全身气血顺畅。。。 。。。。
21、俗语说“灵机一动，，，，，，，计上心来”。。。 。。。。这个“机”字若是能真正意会透了，，，，，，，那麽你的悟性就算是开了。。。 。。。。先生教人，，，，，，，医生治病，，，，，，，着实就是在点拨你的这个“机”，，，，，，，让你“机”翻开。。。 。。。。这个“机”，，，，，，，有时也叫“要害”。。。 。。。。虽然，，，，，，，这个“机”起作用是有条件的，，，，，，，就和氢气只有抵达一定浓度，，，，，，，遇火才可以燃烧爆炸一样。。。 。。。。记着，，，，，，，别人的作用都是外因，，，，，，，你自己才是真正的内因。。。 。。。。
22、着实，，，，，，，许多真正的发明和发明，，，，，，，所需要的不是所谓系统的书籍知识;恰恰相反，，，，，，，一个没有受过任何系统教育，，，，，，，但悟性极高的、具有开放头脑的人，，，，，，，他往往真正悟到真相。。。 。。。。
23、人生最忌是个乱字，，，，，，，心乱了，，，，，，，对外可以紊事，，，，，，，对内可以打搅血气，，，，，，，使失正常。。。 。。。。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，，，，，，，都是乱，，，，，，，为多病短命的泉源，，，，，，，不但养病时不应乱，，，，，，，即平居时亦忌心乱。。。 。。。。
24、多嗔伤肝，，，，，，，多淫伤肾，，，，，，，多食又伤脾胃。。。 。。。。忧思伤脾，，，，，，，恼怒伤肝，，，，，，，劳虑伤神。。。 。。。。
25、身病之起，，，，，，，无不由心虚弱，，，，，，，外邪乘入。。。 。。。。而心虚气弱，，，，，，，每由心魂恼乱，，，，，，，真体不充，，，，，，，发明州担心。。。 。。。。贪食贪胜贪得贪乐逸，，，，，，，皆足以致病。。。 。。。。以贪之不得，，，，，，，於是乎嗔。。。 。。。。贪嗔可使心荡气促，，，，，，，胆惊肝旺，，，，，，，六脉震惊，，，，，，，五脏欢喜，，，，，，，外邪同时入，，，，，，，此病之因由。。。 。。。。
26、凡人欲求长寿，，，，，，，应先除病。。。 。。。。欲求除病，，，，，，，当明用气。。。 。。。。欲明用气，，，，，，，领先养性。。。 。。。。养性之法，，，，，，，领先调心。。。 。。。。
27、人受五行之气而治生，，，，，，，故肉身以气为主。。。 。。。。气亏则病，，，，，，，气滞则病。。。 。。。。欲治其病，，，，，，，先治其气。。。 。。。。
28、气以行血，，，，，，，血以补气，，，，，，，二而一也。。。 。。。。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，，，，，，，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。。。 。。。。相火旺，，，，，，，真阳耗，，，，，，，
29、治五脏之病，，，，，，，莫先於补气。。。 。。。。肾犹亟焉。。。 。。。。补气在勿动心，，，，，，，心动则肝旺，，，，，，，各脉震惊，，，，，，，真水消耗。。。 。。。。心为扇，，，，，，，主引风。。。 。。。。风动则火旺，，，，，，，火旺则水干，，，，，，，水干则地损。。。 。。。。
30、心定神一，，，，，，，受治者信坚心专，，，，，，，两心相合，，，，，，，可以统治百病，，，，，，，无不神效。。。 。。。。
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